1、持续半年以上

对日常活动表现出担忧，如面试聚会、社交演讲等，会持续半年以上对这些活动有担忧现象，无法客观看待日常事物，总感觉自己会将事情搞砸。太过于在乎别人的看法，害怕被别人批评，无法接受自己不优秀的一面，让自己过度焦虑。

2、无法凭借自己的力量消除忧虑

存在焦虑障碍的人大部分无法凭借自己的力量消除所担忧的事情，总会往坏处想，认为事情会很糟糕，无法说服自己不去担忧。甚至认为安全感是一件很奢侈的东西，一遇到事情就往坏处想，无法自我调节，平复心态。

3、容易被惹怒

情绪不稳定易被人惹怒，所担忧的事情如果不被人承认就会非常急躁，也会努力说服别人相信自己。在日常与他人对话中别人一不认同或者没有关注，自己就会非常生气，情绪非常低落时，会认为所有人都在跟自己作对。

4、容易紧张激动，坐立不安

存在焦虑障碍的人经常会感觉紧张焦虑，特别是来到陌生的环境接触陌生的人，甚至接触熟悉的人，熟悉的事也会使他们焦虑，不管任何事情，在休息时也会胡思乱想，也因为大脑无法安静下来而影响睡眠。

5、影响到生活

因为情绪不稳定，无法处理跟同事的关系，导致工作效率低。也因为无法处理和他人的关系，受到别人挤压，内心会感觉到孤独和愤恨，甚至因为过度焦虑让自己处境越来越糟糕。

温馨提示，焦虑障碍在治疗时分为急性期，巩固期和维持期，在急性期要及时采取措施控制症状。症状得到控制后要进行巩固和维持治疗，避免复发。在医生指导下逐渐减药直至疾病稳定。在减药以及停药的过程中要密切观察，如果发现早期症状需再次恢复治疗方案，让情绪不会影响到生活，也不会影响到身体。