一.焦虑的人都爱ZUO

因为这个时代人人焦虑，我们说他浮躁。但浮躁中依然有谁会特别焦虑？

说起来有点不好意思——敏感、有才华和自由的人。

心理学实验指出：知识和创造性与焦虑具有正相关。

为什么这样说？因为敏感才能感觉到变化、有才华才会有得选择，而追求自由的人倾向于把握自己的生活。这种人就是爱折腾，爱ZUO的人。

眼界、能力和企图心都会让你有选择的自由，但是选择就有不确定，而不确定就有焦虑；自由是一种能力，也是一种诅咒。

通俗一点讲就是，你特别焦虑是因为骨子里你就是一个特别爱ZUO的人。

二.怎么和你的焦虑相处？

如果你对某件事感到焦虑，表示你在乎它。既然焦虑不是病，那是不是越焦虑越好？

当然不是，焦虑和表现呈现倒U字型。一定的焦虑让你表现更好，但一旦超过某个阶段，过高的焦虑下你会呈现瘫痪，而太低的焦虑会让人觉得空洞无聊。

研究表明，一定程度的焦虑才能让人表现得更好。

假设上司交给你一个新任务，而你并不为此感到焦虑，甚至觉得无聊，那你的表现往往不怎么样；而当你感到有些焦虑时，往往就能发挥出佳水平；如果你在意过了头，过度焦虑，那这次任务同样不会有好效果。

所以，维持适度焦虑才是正道

健康的焦虑像弹簧——威胁越大，焦虑越大。但是神经质的焦虑则是被压坏的弹簧，焦虑与威胁不成正比——这个人会被焦虑逼疯，这个时候就是神经性焦虑啦。

如果你的焦虑已经超过了健康值，那就是一个十分危险的状态了。要如何和焦虑保持健康的友谊呢？

1.告诉自己，别急着去处理

2.写清单

3.观察并接受