神经衰弱被人们看作为是从身体、心理、社会、素质、环境等多方面引起的精神性疾病。在大多数人眼里，往往不被重视，或者并没有引起足够的警觉。如果我们没有注意神经衰弱便会慢慢的向更严重的精神性疾病发展，那么神经衰弱如何调理，如何改善的问题就摆在了我们面前。

神经衰弱患者可从以下几方面调整自己：

①、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

②、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

③、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

④、学会自我调节，加强自身修养，遇事要从大事着想，明辨是非。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少感想负担，有利早期。

朋友们，以上四点只是局部，在我们的生活中或多或少都会存在着困难，每个人多多少少都会遇到一些问题，那么在遇到困难和问题时怎么解决时刻考验着我们。这就要求我们每时每刻都要以一个平常的心态去面对和解决问题。神经衰弱如何调理，我认为应该从调理自我的价值观和观开始。