1、过度紧张

无论是强烈的精神刺激、沉重的精神负担、持久的环境压力或是不当的工作方法等，都可以造成大脑神经的过度紧张，兴奋和抑制失调，以至于发生神经衰弱。长期地或者急剧地过度紧张是造成神经衰弱的根本原因。

2、生活不规律

有些人的生活不规律，工作与休息时间不分，睡眠与饮食的时间不定，常常熬夜等，长期无规律的生活是患上神经衰弱的一个重要原因。

3、用脑过度

有些人学习或者工作缺乏计划和科学的方法，不会合理的安排时间，造成大脑过度劳累，长期下来也会出现神经衰弱的症状。

高强度的用脑、经常打疲劳战，不休息的接连干下去，导致用脑过度，使得大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节功能，也是引起神经衰弱的常见原因之一。

4、睡眠不足

有人不重视睡眠、不保证睡眠时间。或者缓解嘈杂影响睡眠、或者长期失眠等导致睡眠不足，这样大脑经常得不到充分的休息，不利于消除疲劳，有损神经系统的正常功能，也会导致神经衰弱。

5、不能正确面对挫折

有的人在工作和生活上，一旦遇到挫折就犯愁，不能正确对待，于是就忧虑焦急，烦躁不安等，甚至是睡不好觉、吃不下饭，或者是自我消沉，老是想不开等，长久下来也会诱发神经衰弱。

6、精神创伤

失去亲人、没有考取大学、失恋、患上重病等，都会给人带来精神上的创伤。如果这些精神创伤过度强烈，或者持续时间过久，引起大脑过度紧张而容易发生神经衰弱。

7、生活单调

有些人的生活过于单调、刻板，常年累月的重复者同样的时期，自己不会学会调节，日久下来就会直接或者间歇的损害人们的健康，使人精神疲劳，可诱发神经衰弱。

8、过度安逸

不工作、不学习，不做肢体活动、不用脑，大脑就会长期处于不良的状态中，会越来越虚弱，处于这种安逸环境下的，一旦受到打击，便可能出现神经衰弱。

9、环境因素

长期处在嘈杂喧嚣的环境、长期接触刺眼的亮光、刺鼻的气味或者污染的空气等，都会使人的神经受到损伤，引起神经衰弱。