如果问多梦失眠吃什么好，当然是用药管用。但是，有很多患者认为“ 是药三分毒” ，而且自己的情况也还没有严重到非要吃药治疗的程度。于是，对这样一类人，我们推荐以下食补方法：

粳米100克、桂圆15克、枣（干）5克。将三者一并煮粥，早、晚服用，可当早餐。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效；粳米性平、味甘，具有补中益气、平和五脏、止烦渴、止泄、壮筋骨、通血脉、益精强志、好颜色之功；大枣味甘、性平温，有补中益气、补益脾胃、滋养阴血、养心安神的功效。食用此粥的滋补作用可想而知。

准备桂圆肉（干龙眼肉）1汤匙、水1/2杯，鸡蛋4只、糖适量。桂圆肉洗净，加入半杯水煮滚，待冷；桂圆肉切碎，与汁水、蛋打匀；蛋中再加入适量糖搅匀。同放一深碟内，用大火蒸约10分钟，即可进食。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。同时，其富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智、改善记忆力、促进肝细胞再生。其中含有的较多的维生素B和其他微量元素可以养心安神、补血、滋阴润燥。桂圆的功效此处不再赘述。总之，两者的混合可补虚养身、补血安神、缓解多梦失眠情况。

夜里多梦失眠吃什么好？以上介绍的缓解多梦失眠的方法您记住了吗？如果有何疑问还可在线向我站在线医生咨询。或是失眠情况严重，也可向我站医生咨询治疗方面建议。