随着现在社会压力的不断增大，伴随而至出现失眠的人也越来越多，相信每一个人有过失眠的经历，失眠给我们的生活和学习带来了很大的不便，很多人对失眠都没有治疗的意识，所以才会使得的失眠给我们的身体带来很多不必要的麻烦，那么，我们一起来了解一下失眠的类型和危害吧。

医生向我们介绍了失眠的类型和危害，失眠主要包括暂时性失眠和慢性失眠。

失眠的类型和危害有什么？暂时性失眠是一种突然发生的暂时的失眠，失眠的时间通常不超过3周，病因包括心理的和生理的多种因素，例如情感上的挫折、压抑、不安和焦虑，生活中突然发生的严重事件，工作班次的更换调整，长途旅行横跨几个时区后，很难在夜晚入睡。睡眠环境太冷、太热、太吵、太亮，睡眠环境不舒适或对睡眠环境的不熟悉，都能使不少人难以入睡。通常这类失眠要经过2— 3周时间，能够调整恢复到正常睡眠。

失眠的类型和危害有什么？慢性失眠也是失眠的一种，症状至少持续3周以上，部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。同时，患者越想睡眠越难以入睡，越发变得对失眠过分关心和忧虑，这样失眠又反过来加重症状，终形成恶性循环。服用安眠药也是造成慢性失眠的重要原因，因为服用安眠药会让患者产生依赖，不但对失眠没有帮助，而且会加重失眠的症状。除此之外，饮用咖啡、浓茶等都可导致失眠发生。

失眠的类型和危害已经给大家介绍在上，通过以上我们可以了解到失眠分为两种类型，但是无论你患有的是以上那种类型，如果得不到及时的治疗都会对我们的身体健康造成一定的威胁，医师提醒患有失眠的患者，不要认为失眠不是病，相反，它是一种很严重的精神疾病。