失眠的常见症状都有什么呢
失眠对人的负面影响不是一两句话能说清楚的。如果你长期失眠,也可能导致抑郁。所以一旦失眠,一定要及时调整治疗。如何看待?这取决于失眠的症状。失眠的常见症状有哪些?
失眠的常见症状有哪些?让我们一起来看看吧。
1.入睡困难
许多失眠症患者在床上难以入睡。虽然他们很困,但他们总是反复思考一些事情。如果他们不能平静下来,他们就是睡不着。即使能睡着,也比正常人晚了很久,有的甚至挣扎了一整夜才睡着。睡眠时间明显减少,这是失眠的症状。
2.睡眠质量差
有些失眠患者可以入睡,但睡眠质量很不理想。睡眠本来是用来让大脑在生理上得到休息的,但失眠患者醒来后还是很累,就像没睡的人一样。所以失眠的症状还表现为:睡眠感觉障碍,缺乏真实感。虽然很多患者可以很酣睡,但醒来后确信自己没有睡着,而室友或配偶却说自己一直在打呼噜。
3、黑白颠倒
我们正常的休息时间是在晚上,但是有些失眠症患者白天无精打采,昏昏欲睡,晚上兴奋得睡不着觉。我经常学习,开会,上课睡午觉,看电视,在沙发上睡着,但是一躺在床上,又觉得神清气爽,根本睡不着。
4.睡得轻,爱做梦
很多失眠的人会觉得自己睡眠不好。每天晚上,他们都觉得自己没有睡着。他们闭上眼睛就是在做梦,一旦有动静就特别容易惊醒。而且特别容易早醒。一旦醒来就更难入睡,只能默默等到天亮。失眠患者都知道,睡不着的时候痛苦。另一些病人经常做噩梦,从可怕的梦中惊醒,出一身冷汗,感到紧张和心悸,脸色苍白,再也不敢入睡。这也是失眠的一个症状。
虽然失眠看似影响不大,其实不然。失眠会对人的精神造成很大的影响,让你没有精力做任何事情,然后逐渐影响到其他方面。因为睡眠不好,会造成各方面的精神障碍,会有很多影响,久而久之会对身体产生影响。
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