从“夜夜无眠”到“一觉天亮”——一位失眠患者的门诊康复实录

【在清醒中煎熬的1095个夜晚】

我叫赵雯，36岁，是一名小学教师。三年前，一次教学评比失利后，我开始辗转难眠。起初是入睡困难，后来发展为整夜清醒——躺在床上，脑子像被无数条弹幕刷屏，往事、焦虑、无意义的念头反复冲撞。我试过数羊、喝牛奶、听轻音乐，可越努力睡，越清醒。

白天，我靠浓咖啡撑着上课，可注意力像碎玻璃，拼不起来。学生提问时我常“走神”答非所问，批改作业错漏百出。情绪也变得极端，一点小事就崩溃大哭，回家摔门，家人小心翼翼。我查过资料才明白，这不只是“压力大”，而是慢性失眠症——一种中枢神经系统功能紊乱的疾病。

长期失眠的危害远超想象：它会破坏神经递质平衡，诱发焦虑、抑郁；加重高血压、糖尿病、免疫力下降；甚至可能加速脑细胞衰老，增加认知障碍风险。我试过安眠药，起初半片见效，后来吃两片也难入睡，停药就反弹更严重，整夜心慌、出汗、幻觉频现。我开始害怕夜晚，害怕床，害怕每一个即将到来的黑暗。我问自己：这样活着，和被慢性凌迟有什么区别？

【转机：在绝望中遇见专业门诊】

就在几乎认命时，我了解到郑州金水脑康中医院的失眠门诊。他们不把失眠当作“小事”敷衍，而是从“脑功能失衡”入手，结合中医整体观与现代神经科技，寻找根本原因。一位患者分享：“我现在躺下不到二十分钟就睡着了，不用药。”这句话让我心头一震——原来，好觉不是奢望。

【治疗过程：科学干预，重建睡眠节律】

在门诊接受系统评估：多导睡眠监测显示我深睡期几乎为零，脑电生物反馈提示大脑过度兴奋。中医辨证为“肝郁化火型失眠”。医生为我制定个性化方案：中药疏肝清热、宁心安神；针灸调节神庭、安眠穴；配合经颅磁刺激，降低大脑皮层兴奋性。

每周三次门诊治疗，辅以居家行为指导。治疗初期仍有波动，但医生持续调整治疗策略，指导我进行呼吸训练与睡眠行为矫正。渐渐地，那种“脑子停不下来”的感觉减轻了。

【治疗前后对比：改变真实可感】

【为什么选择我们？】

• 专注失眠门诊：专设睡眠障碍诊疗单元，流程规范，体验舒适。
• 中西医协同：中医辨证施治+现代神经科技，双轨并进，标本兼治。
• 精准评估：配备多导睡眠监测、脑电生物反馈系统，实现病因可视化。
• 非药物优先：减少药物依赖，注重自然节律修复与心理调节。
• 个体化管理：一人一方，动态调整治疗策略，保障长期稳定。

【如果你也在失眠的深渊中挣扎】

请别独自硬扛。失眠不是“想太多”的问题，它是身体在呼救，是大脑需要被修复的信号。而专业的门诊干预，能帮你找回本该拥有的安宁。

你值得拥有一个安稳的夜晚，值得醒来时感到被充分休息过的身体。现在开始，也许，你的第一夜好眠，就从这一次选择开始。