抑郁症是大家都知道的一种心境障碍性疾病，疾病的发生一般多是因为长时间的积累而发生的，抑郁症就是这样一种疾病，发病缓解，治疗的时间也相对较长。现如今在学生时代患有抑郁症的青年越来越多，尤其是对于在上大学的青少年，数量也是与日俱增。这不仅对学生本身产生了一定影响，也让家长为之担心，并且引起了全社会各层人士的关注。从某种意义上讲，严重威胁到了社会。大学生抑郁症的原因：

首先来说，很多大学生都有抑郁的倾向，这很可能是在高中时期埋下的隐患，本来青春无华的时代，青少年应该是快乐幸福的环境中成长，并且发挥他们天真的性格。但是很多学生尤其是考入大学的学生，所承受的压力时很多人难以想象的，从小学开始，家长就开始每天千叮咛万嘱咐，要求儿童只能做与学习有利的事情，青少年的活泼、天真的性格被强制压抑。

学生引发抑郁症的因素有很多，其中本来的自身性格也占有了一定比重。比如说内向的孩子很容易出现抑郁症，并且伴随着一定的自卑感。

与此同时，也有着方方面面压力的因素，自身不堪重负的压力，并且缺乏勇气和办法去应对挫折和困境。患有抑郁倾向的人，很重要的特征就是经常过分地封闭自己的内心，害怕失去周围的一切，并且害怕恐惧别人轻视、蔑视自己。

大学生抑郁症的原因，在平时为人处世当中，这些年轻人总是爱与别人做比较，过分注重别人对自己的一些看法，注重尊严、抬不起头。在与人交往当中，又想融入圈子，但是时而影响自身好心情。

首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。