抑郁症这种疾病是非常可怕的，它的可怕在于，它是直接对患者的心理造成严重的伤害与影响，令患者的压抑，心理自卑，阴暗，非常容易让患者出现轻生的情况。下面介绍的是抑郁症的判断方法以及抑郁症的缓解方法。

如何判定得了抑郁症

1、对日常活动丧失兴趣，无愉快感;

2、精力减退或无原因持续疲乏感;

3、精神运动性迟滞或激越

4、自我评价过低或自责，或有内疚感，可达妄想程度;

5、联想困难，或自觉思考能力下降;

6、反复出现想死的念头，或有自杀行为;

7、失眠，或早醒，或睡眠过多;

8、食欲不振，或体重明显减轻;

9、性欲明显减退。