失眠，是现代人常见的健康难题。失眠，不仅会带来精神上的压力，而且更加不利于身心健康。那么，失眠有什么危害，应该如何面对呢？

失眠会引起神经衰弱

郑州金水脑康中医院医师指出，凡是每天睡眠时间不足4小时，并且服安眠药无效，或者经服安眠药可入睡6小时，但睡眠不深沉、醒时精神状态差、易醒多梦、肢倦神疲，症状持续超过半个月的，就是失眠。

失眠会引起很多疾病，比如神经衰弱、抑郁症、心脏病等。

失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪。在这些因素的作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。

另外，调查发现，失眠的人中，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。

失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。

总之，失眠对于人的身心健康有着的危害，必须要采取措施进行预防和治疗。尤其是失眠引起神经衰弱、抑郁症的患者，一定要尽快进行心理治疗，以消除神经衰弱、抑郁症，改善失眠症状。