没有无缘无故的失眠。大多数情况下，失眠都能找到原因。但是在现实生活中，由于各种原因，失眠的人看不到或认不出这些导致失眠的“杀手”，所以往往会感到困惑和苦恼，认为失眠可能是凭空出现的，也可能是胡乱猜测的。

你生活的环境常被猜测为睡眠问题的“主要原因”

失眠后，很多人抱怨窗外有噪音，让人睡不着。的确，会有居住环境，比如你到了一个新的地方，也会觉得不舒服。所以很多失眠症患者往往在时间认为失眠是环境原因。

这个时候你会做很多尝试去改善，让环境安静，换枕头，换舒适的床垫和被子，喝牛奶，听舒缓的音乐等等。的确，有时这些状况的改善可能会带来一些改善，但在大多数情况下，这些状况的改善往往是无效的，因为它往往不是失眠的主要原因。

身体不适常被误解为失眠的原因。

伤口疼痛、身体不适、疼痛或不适都容易影响睡眠。但这些失眠大多会随着疼痛的缓解而恢复，而且大多不会持续很久。但是，有精神或心理障碍的人不会被淘汰，反而会变得更严重。

熬夜和作息紊乱很容易导致失眠。

郑州精神病院指出，很多朋友特别爱熬夜，半夜不睡觉，第二天十点才睡觉;有的睡眠时间不固定，有时早睡，有时通宵不睡。睡眠时间表是人体重要的生物节律之一。睡眠时间表紊乱会扰乱人体生物钟的正常规律，造成许多潜在的健康问题。例如，长期熬夜的人比其他人更容易生病和抑郁。

各种精神疾病和精神障碍是失眠的重要原因。

抑郁症、焦虑症、精神分裂症等各种精神疾病常伴有失眠。失眠本身就是此时精神心理疾病的症状，往往出现在潜伏期或早期。正因为如此，郑州失眠医院介绍，失眠有时会成为这些疾病治疗效果的重要“风向标”。当治疗时，失眠往往会改善。

但正是因为失眠的普遍，很多人在遇到类似情况时往往忽略了失眠背后的疾病，所以只关注失眠症状，从而延误了对精神心理疾病的治疗。