失眠可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。正确认识引发失眠症的各种诱因，对及早预防和治疗失眠都有很大作用。

诱发失眠症的各种因素：

1、环境因素

噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，也会产生失眠。

2、个体因素

不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。这类失眠有时也称为反跳性失眠。

3、躯体因素

广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、神经症病等常常引起失眠。心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等，因为发病时饱受痛楚，很大程度上影响力患者的睡眠质量。

4、精神因素

抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等症状常伴有失眠现象。

5、情绪因素

包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。