很多人都不知道，抑郁症吃什么也是会影响到抑郁症治疗的，如果在治疗的过程中患者饮食不当，不仅不会帮助治疗，还会导致患者的病情越来越严重，所以我们希望每个抑郁症患者都能够将抑郁症吃什么的问题重视起来。

抑郁症吃什么要根据不同的症状来制定不同的配餐方案：

1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪

牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。

2、难以思考、注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症吃什么？

这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

3、食欲改变，体重减轻

抑郁症吃什么呢？这种症状要加强对营养物质的摄取和吸收，多吃一些蛋白质较高的食物、碳水化合物，以及富含维生素、易消化的食物等，但要精，多吃动物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等。

4、失眠：睡前吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果，喝一杯热牛奶等都有助于睡眠。

上面我们给大家介绍完抑郁症吃什么好之后还要提醒大家，虽然目前食的功效大家已经明确的了解了，不过医师也希望我们不要过分的放大食带给我们的治疗效果，药物治疗方法才是治疗抑郁症好的方式。