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一份来自心理学的抑郁自测表,都来测试一下吧

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2019-11-25

近期接二连三的报道明星因抑郁症自残自杀的报道,抑郁症也真正意义上曝光在大众的视野中,你知道吗?每个人都有可能患上抑郁症!它被称为心灵的感冒,和道德无关,和意志的强弱无关,它是一种疾病,不知为何就会到来。

下面给大家准备了一份来自心理根据40多年临床经验设计的一份抑郁自评量表,赶紧来测试一下吧!

一份来自心理学的抑郁自测表,都来测试一下吧

评分标准:(是的打1分,没有计0分,总分20分)

1.经常感到悲伤

2.对未来感到迷茫

3.觉得自己是个失败的人

4.不容易从做事中得到满足

5.近对性没有感到兴趣

6.时常感觉到恐惧

7.讨厌自己

8.时常觉得自己不如别人

9.经常有自杀的念头

一份来自心理学的抑郁自测表,都来测试一下吧

10.时常会忍不住流泪

11.经常容易发脾气

12.对什么事都不感兴趣

13.判断能力受限,做决定困难

14.觉得自身没有魅力,不入群

15.时常觉得工作(学习)很累

16.睡眠不好,时常辗转反侧,难以入睡

17.比过去更容易疲乏无力

18.食欲不如过去好

19.体重一直在下降

20.常常担心自己有病,疑病心重

一份来自心理学的抑郁自测表,都来测试一下吧

测评结果:

总分为0~4分,你目前状态良好,平时注意释放压力,可以远离抑郁困扰。

总分为5~11分,你目前有些抑郁情绪,但程度不重,及时调整心情即可缓解,但如果进行心理调节一周后仍未改善,需咨询医生寻求帮助和治疗。

总分为12~20分,你可能患上了抑郁症,需要找专业的心理人士确诊病情或立即到医院就诊。

以上只是抑郁测评里面的一部分测试题,只能测试比较表面的情况,如果想深入了解自己是否有抑郁症的话,建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询!

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