作为一个从抑郁症中的人，如果你想抑郁症，你必须学会自私。我曾经对病人说，你必须学会自私，“你必须学会自私”。许多人说自私的时候会很困惑。为什么抑郁的病人应该学会自私?自私不是一个贬义词吗?事实上，抑郁的根源是无私，所以我们必须学会自私。

医师回答:要想治疗好抑郁症，首先必须学会自私?

抑郁症患者通常温和善良。

这种性格的人非常关心周围和他人的感受，经常习惯性地责备自己，把所有的失败都归咎于自己，并且经常反思自己的问题。这是因为这种性质导致的抑郁会伤害自己。

另一方面，自私的人会有所不同，因为一旦他们不做事或有任何问题，他们不会责怪自己，而是会把所有的责任转移给别人。这样的人不太可能悲观、消极和积极。

病人曾经告诉我，他非常喜欢打篮球。几年前，他总是犹豫不决，不愿打篮球。其他人说他有太多的想法。然而，因为他学会了“自私”，也就是说，他可以随心所欲地打篮球。他发现不仅他更喜欢打篮球，而且其他人也更喜欢和他一起打。因为他们会觉得你是一个性格，果断和直率的人，非常有趣。

医师回答:要想治疗好抑郁症，首先必须学会自私?

抑郁症患者非常不善于表达他们的需求，而自私的人知道如何表达自己，让别人知道他们想要什么。

自私的人实际上知道如何好地保护自己。自从他走出抑郁，他的说话方式已经改变了。例如，当他打球时，如果有人打断他的传球，他的队友会责怪他。当时，他没有责备自己，而是说，“哦，你没有因为他的长手责备我!”当球不在适当的位置时，他会把球直接扔回去，然后说“传球给鬼!”然后每个人都笑了又笑。当教学不好的时候，他说，“我尽力了。他们基础太差，无法提高。我不能责怪他们所有人吗?”

他告诉我，在他学会自私之后，他过着非常舒适的生活，普通人很难伤害他。这让我想起了几个字:愿你尽快了解这个深深的怨恨，然后开始爱他母亲的幸福生活。”“心不狠，站不稳。

因此，抑郁要求你学会自私，不要太善良。你应该说你想说的，做你想做的。除了你自己，这个没有人知道如何善待自己。

医师回答:要想治疗好抑郁症，首先必须学会自私?

除了学会自私，你还应该得到正确的对待。

1.药物治疗:抗抑郁药将从根本上治疗焦虑和抑郁，不会上瘾。你可以，他们可能会服药。你需要接受这个事实，等待大脑慢慢自动修复。擅自停药和减少用药将导致抑郁症复发。

2.锻炼:每天晒半小时太阳，走10，000步。锻炼是加速恢复的催化剂。不要做剧烈运动，好快点走。然而，后，你还需要听医生的用药建议吗?

3.培养爱好和增加兴奋:增加兴奋可以防止焦虑和抑郁复发。但是你的爱好是什么需要你自己去发现和培养。

心理咨询:如果有什么事情令人困惑，不要独自承受，让自己先冷静下来!寻找家人或好朋友是一种趋势。必要时也有必要找心理医生进行心理咨询。